Atividade Física e Diabetes

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A prática de exercícios físicos é de fundamental importância e deve estar integrada na vida do diabético.

O exercício traz benefícios para a saúde de todas as pessoas, como o controle do peso, o menor risco de doenças do coração e de hipertensão, e ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.

O tratamento ideal do diabetes consiste no uso de medicações (insulina e/ou comprimidos), reeducação alimentar e atividade física.

Educação Física

Como o exercício físico regular ajuda no tratamento do diabetes?

  • Aumenta a sensibilidade à insulina (melhora da ação da insulina), podendo reduzir a quantidade de insulina utilizada;

  • Reduz a glicose sanguínea, pelo aumento da utilização da glicose pelos músculos em exercício;

  • Auxilia na redução do peso e do percentual de gordura;

  • Contribui para redução dos níveis de colesterol e de triglicérides;

  • Ajuda no controle da hipertensão (pressão alta);

  • Melhora a autoestima, a qualidade de vida e reduz o estresse.

O exercício físico deve sempre ser orientado por um educador físico em conjunto com uma equipe médica, para que assim possa ser escolhida a melhor forma de realizá-lo.

Para ler sobre cuidados e recomendações na prática de exercícios físicos para os diabéticos, clique AQUI.